[资讯]预防“鼠标手” [复制链接]

1 按顺时针和逆时针方向转动手腕，各25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛。
2 舒展手臂，用力展开双手五指，每次20秒，做2-3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
3 用力握拳，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
4 用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指做10秒钟。
功效：促进血液循环，放松身心。
5 双手持球（如网球），上下翻动手腕各20次。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。

恩，试过了，有效果。就是有点耗时间

要试试，呵呵

我好像有些鼠标手，正好练习一下。